コラーゲンボールなんてのがあるんだぁ、おもしろーいｗ
お酒いっちゃうとツマミもワンセットだからどか～ん！と摂取量が増えちゃうんだよねぇ。
ワタシもああ、このヒトクチが何キロカロリーで、なんて考えるのがストレスになってきてるんでどうしようかな～っと考え中デス。
で、ワタシはたぶん、今夜も飲むわ～。

日記読んだよぉ～　大丈夫？
なんとか自然に治まってくれないものかなぁ？

今日は食事の記録してみたけど、数値で客観視するのもときには必要だし、
もっと感覚を大事にするのも大切だよね。

そして自分とちゃんと向き合って、厳しすぎず甘やかしすぎず、
付き合っていけるといいね～。

ありがと～。
痛み止めいっぱいもらったから、当分は大丈夫なハズ。
で、検査までまだかなりの日にちあるから自然治癒したらいいなぁ、とチョット思ってたりｗ

チラリと立ち読みした本に書いてたんだけどね、食べたい！って思うものを全部紙に書き出してみるんだって。
それで、今すぐ食べなくてもいいや、っていうのを消去してって、最後に残ったものが、今、自分に必要な食べ物（栄養素）なんだって。
アタマが食べたい、って言ってるものと、カラダが欲しがってる栄養って、確かに混同しやすいし見極めが難しいよねぇ。
栄養素に関する知識を深めておくのも大事だけど「であるべき」「ねばならない」ってアタマでっかちになるとカラダのサインを見落としちゃうんじゃないかっていう不安もちょっとある。
紙に書き出してはいないんだけど、今日のワタシに必要なのはチーズとビールなはずなので、プシッっといってます（笑）

そっかー。自然治癒するよう祈ってるよ☆

食べたいもの書き出すのね。
てか、頭に浮かんで間違ってるなぁって思っても手を伸ばしてしまうよね。
チーズとビール。(笑)
あたしも食事中に父が帰宅してご飯一緒になったからビール盗み飲みしちゃったよぉ。