朝から最悪~【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>bluemoonさんのトップページ>記録ノートを見る>朝から最悪~
08年10月16日(木)

朝から最悪~

< おなかぽっこり  | 花の金曜日 >
人身事故のせいで、会社まで1時間ぐらいが1時間40分かかった。
缶詰状態の上、全く先に進まず・・・悲惨な朝だった。
やっぱ、今週もついてない。

おととい外でランチを食べ、同僚とエレベーターで会社に戻るとき、
めちゃくちゃ太った人と一緒になった。
私達は10階なんだけど、その人は2階で降りた。
1階だけなら運動の為、歩けよーみたいな目線を後ろから送ってしまった。
その人が降りた後、同僚とすごい太りすぎだよねー&奥さん大変そうetc・・・体系に関して
ひどい言い方をしてた。
昼休み後、他の同僚から北の湖元理事長がビルに入っていったよーの話を聞き、
あっ元横綱だった北の湖だったんだぁ・・・。
確かに、PCで画像チェックしたら同じ人。
でもでも、ただの太りすぎのおっさんにしか見えなかったよ~。
ちなみに考えてみると、私は何度か見かけてる事に気がついた。
しょっちゅう来てるのね・・・2階に。
8月までは外資系が入ってたけど越したからなぁ。

【朝ごはん】
フルーツパウンドケーキ
マンゴー入りカスタードケーキ(119kcal)
チョコマン37kcal×3個
マロンのチョコレート3個
ポテトチップス少々

【昼ごはん】
お弁当〔おにぎり(しゃけ,のり)チーズはんぺん19kcal×2個,細たけのこのきんぴら(たけのこ,ごま,にんじん,こんにゃく)
栗の甘煮×2個,舞茸と豆腐の揚げ物1個,メンチカツ1/2個〕
パン屋さんのあんぱん1個
ダノンBIOプレーンヨーグルト(47kcal)
しじみ汁(27kcal)

【間食】
抹茶チョコ(40kcal)

【晩ごはん】
キノコのオムレツ(エリンギ,しいたけ,舞茸,たまご)
じゃがいも
おから
ダノンBIOプレーン無糖ヨーグルト(56kcal)
バナナ1本
ブルーベリーソース

【飲んだもの】
ヘルシアウォーター,ヘルシア緑茶,黒の烏龍茶,無糖アイスコーヒー,微糖アイスコーヒー



【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
28.4%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
18.9%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16303歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1079kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
45.8kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
megulalala 2008/10/16 13:39
あちゃー・・・缶詰状態か。
そんな日もありますよね・・・おなかぽっこりは治りましたか?
 bluemoon 2008/10/16 22:58
こんばんわー。
おなかぽっこり状態で週末に突入します。
明日は寄り道なので、更に悪化させてきまーす♪
きのっち 2008/10/16 14:01
大変でしたねー
朝のラッシュ時に人身は、本当にガックリきます。

朝ご飯のメニューが、めちゃめちゃ魅惑的ですね♪
全部食べたいものばかり~♪♪(*^0^*)
 bluemoon 2008/10/16 23:00
きのっちさん
こんばんわー。
最近は我慢せず、朝にまとめて食べるようにしてます。
夜食べるよりマシだと思うので・・・。
ごみちゃん 2008/10/16 21:15
朝からお疲れ様でした~
私は職場まで自転車通勤なので、渋滞しらずですが、
缶詰は辛いですよね。
週末は、おいしいものを食べて、リフレッシュできるといいですね。
 bluemoon 2008/10/16 23:02
こんばんわ。
ただでさえ、毎日満員電車なのに・・・今日はひどかったですよー。
救いなのは冷房が強くかかってたことぐらいです。
明日は寄り道なので、運動休んで食べてきます♪
なでしこ 2008/10/16 23:39
こんばんわぁ~
朝から大変でしたね(--;)
田舎者の私は電車通勤の経験が無いので、通勤に1時間も掛かるなんて考えただけでも疲れちゃいます。毎日満員電車通勤お疲れ様です。
あぁ~ポテトチップスが食べたくなった。。。。。
 bluemoon 2008/10/18 00:17
なでしこさん
こんばんわ。
通勤1時間は普通の感覚なんですが・・・やはり近いにこしたことはないですね。
もやっとfat 2008/10/17 00:59
こんばんは!
 悲惨でしたね。私も電車通勤で同じく1時間くらい。振り替え輸送がきく駅で止まればマシだけど缶詰だと気分悪くなっちゃいます。お疲れさまでした。週末まであと一日!
びっぷっぎぃ 2008/10/17 06:26
おはよーございます。昨日は散々でしたね・・・凹
人身事故で遅刻なんて人迷惑極まりないっっっ(怒)ご苦労様でした・・・・。

それにしても東京ってスゴイですねー。北の湖元理事長が同じエレベーターになるとは(笑)やっぱり都会だー。
そーそー2階なら階段使えばって思っちゃいますねー(笑)でもそんな私も3階に住んでますがダイエット前は100パーセントエレベーター使用者でした(笑)
今は100パーセント階段です(^^)

P.S
地道に頑張って43kg代に突入しましたがbluemoonさんの様に大好きな甘いもの&パンを食べて体重がぶれない方が羨ましいですよぉぉぉ~。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする