おなかぽっこり【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月15日(水)

おなかぽっこり

< また雨か・・・  | 朝から最悪~ >
昨日のパスタから今日のランチまでで
排出されず、おなかぽっこり。
この食べたら食べた分だけ太る状態で週末に突入かぁ・・・。
でも、おもいっきり暴食してみたい!!

【朝ごはん】
デニッシュパン
チョコレート

【昼ごはん】 外食
カツ丼と冷たいおそばのセット
(カツ1切れと、ごはん半分残した)

【晩ごはん】
きのこのレンジ蒸し(しいたけ,エリンギ,舞茸,おろししょうゆタレ)
ダノンBIOプレーン無糖ヨーグルト(56kcal)
バナナ1本
ブルーベリーソース

【飲んだもの】
ヘルシアウォーター,微糖アイスコーヒー,ヘルシア緑茶,ヴァームウォーター



【記録グラフ】
骨格筋率(全身)
28.3%
骨格筋率(全身)(%) のグラフ
皮下脂肪率(全身)
19.1%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
18040歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1080kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
45.9kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ごみちゃん 2008/10/15 21:54
今日の会社ごはんはカツ丼ですね。いいなぁ。
と言ってる私も、今日は久々にホテルの中華屋さんでランチです。
職場のすぐ近くにホテルがあるので、美味しいランチを食べたい時はそこに行って、
ストレス解消してます。
ところで、ヘルシアウォーターは続けて飲むと違いますか?
ちなみに、私は伊藤園のカテキン緑茶を愛用中なのですが、効き目はよくわかってません(^^ゞ
 bluemoon 2008/10/16 00:40
こんばんわ。
たまには美味しいものを食べないとストレス溜まりますよね♪
うちの会社も近くに2つホテルがあるので、定期的に会社のお金で食べてます^^。
ヘルシアは気休めだと思って飲んでます。
何も変わりません。
長い間飲み続けているので、カテキンの味になれてしまい他の飲み物だとだめなんですよー。
特にヘルシアウォーターは、普通の人が飲むミネラルウォーターの感覚で飲んでるだけです。
カテキン緑茶は私も夏に飲んでました。
効き目はあまり期待しないほうが良いと思います。
よっぽど太ってる人ならまだしも、普通の人には飲まないより、まぁ飲んだほうがマシぐらいの気持ちでいたほうがいいかもしれませんね。
でも、カテキンが多く入ってる飲み物って、和菓子とかにすごーく合うんですよ。
ドルフィン2 2008/10/15 23:02
こんばんは。
いつも頑張っているbluemoonさんを、「二羽と一匹」???は・・・
応援していますよ~!!!。

・・・・また、近いうちに画像をUPしますので、
「二羽と一匹」を、見てやって下さい。





 bluemoon 2008/10/16 00:41
いつもありがとうございます。
画像UPですか・・・すごーく楽しみです。
もやっとfat 2008/10/16 00:56
こんばんはー!
 遊びに来ました。^^) 便秘ぎみですか?貯金気分ですね。無理するとGになっちゃうので植物繊維摂りながらあせらないのが一番。まとめて出してすっきりしたらきっと体重もDownですyo!
 bluemoon 2008/10/16 01:11
もやっとさん
こんばんわ。
1日2回でるのが普通なので、1回だと溜め込んじゃいます。
というか私、すごーく食べるんで^^。
運動しても全然カロリー消費においつきません・・・はぁ~。
びっぷっぎぃ 2008/10/16 06:27
おはようございます。
おなかぽっこり大丈夫ですか~?なんか1日2回でてるのがいっつもかなり羨ましかったんですが^^;
きっと体重増はかつ丼ですよ(笑)トイレに行ったら戻りますよ!

私のほうは何とか体重はキープできてきたかな?
でも脚痩せないんですよぉぉ↓なかなか自分の思うとおり痩せてくれないものです^^;

本当に何~にも考えず暴飲暴食・・・・・したいですね。
なでしこ 2008/10/16 08:19
おはようございます。
今日も寝坊せず起きる事ができました^^v
当たり前の事なのに。。自慢したくなる。。
店番=皆から勿体ないといつも言われますーー;
11時以降の飲食はやめる事ができ(今のところ)店番中TVばかり見てないで運動したら絶対痩せるよとも言われていますが。。。今の私は。。諦めか?誰もいない時でもTVばかり見てます。
大福=本当は「銀座中条」のあんみつ大福です。取り寄せてストックしています。美味しいですよ。知っているかな?ちょっと小さいけど。。
宮崎の「なんじゃこら大福」はでっかくて栗、チーズ、苺、小豆あんなど入ってボリュームがあります。
さぁ~今日も1日仕事頑張るぞ~~     お邪魔しました(*^_^*)
 bluemoon 2008/10/16 23:08
なでしこさん
こんばんわー。
人によっては朝が苦手な人もいるから自慢していいですよー。
私はいつも通り、早く家を出たのに人身事故のせいで遅刻しました。チッってかんじです。
宮崎の「なんじゃこら大福」←なんて魅力的な和菓子なんでしょう!!
私、和菓子も大好きなんです。
最近はやめましたが、帰宅途中の和菓子屋さんに通ってたことがありました。
栗鹿の子とか最高です♪
「銀座中条」のあんみつ大福←取り寄せ??要チェックしました。
あとで調べてみようっと。
megulalala 2008/10/16 09:07
おはようございます^^
私もおなかぽっこりです。
妊婦さんになればおなかぽっこりでも良いのにね・・・^^;
さてさて、筋トレでもやろうかな・・・
 bluemoon 2008/10/16 23:10
meguさん筋トレ??
なんかイメージないですよぉ。
クスッ、ラーメンのイメージがあります♪
浜ジョー 2008/10/16 09:37
暴食! 私も一度自分の限界を知りたい!

お酒は大抵分かるのですけどね^^;
 bluemoon 2008/10/16 23:13
ジョーさんはもっと食べてもいいと思います。
私は漫画読みながら動かず、好き放題食べてみたい・・・願望です。
きのっち 2008/10/16 10:18
「暴飲暴食の女王」とお呼び下さい(笑)( ̄m ̄*)V

どんだけ食べて飲んでも排出されず、いつもぽっこりお腹です。
この前の連休では、7日間も溜めました!
いや~すごかった!腹太鼓が良い音しましたものー
 bluemoon 2008/10/16 23:24
きのっちさん
でもでも、きのっちさんは細いイメージしかないですよぉ。
7日間溜めるのはさすが凄いですね^^。
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