炊き込みご飯【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日(土)

炊き込みご飯

< いぬ  | いい香り >
【今日のできごと】

【今日の感想】 久ぶりに炊き込みご飯にし、おいしかったので3食食べました。

【記録グラフ】
万歩計
6729歩
万歩計(歩) のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング(分) のグラフ
体重
42.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1273kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
五目炊き込みご飯(0.8人前) 274 kcal
味噌汁(1人前) 4.5 kcal
野沢菜(漬け物)(1人前) 4.5 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
12時
五目炊き込みご飯(0.8人前) 274 kcal
味噌汁(1人前) 4.5 kcal
野菜炒め(0.5人前) 131 kcal
15時
栗きんとん(1人前) --- kcal
18時
五目炊き込みご飯 (1人前) 342 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
アジ開き干し(0.5人前) 35.3 kcal
野沢菜(漬け物)(1人前) 4.5 kcal
(0.5人前) 39 kcal
  1273 kcal
食事レポートを見る
コメント
ひーちゃ 2008/10/18 22:33
ふくまめさん 今晩は。
ジョキング 水泳とがんばっていますね そしてとっても楽しそうですね
楽しんですることが一番のようですわョ。炊き込みご飯にはどんなもの入れるんですか
私も好きな品の一品です。できるものなら食べた~~~いわ。
 ふくまめ 2008/10/19 19:10
運動は苦手で球技や走るのはすべてだめですが、ジョギングなら一人で出来るので楽しく走っていますが寒くなったら....わかりません。
炊き込みご飯は タケノコ 人参 椎茸 鶏肉 ごぼう等です。まつたけごはんも食べたいが中国産は怖いからまいたけやしめじのキノコご飯を作ります。
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