no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< 朝から気になる夢を... 　｜　よく寝たー >

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 34.9%
食事の記録 2193kcal	体重 60.6kg

【食事の記録】

8時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
9時
（1人前）	---	kcal
11時
ココア（1人前）	24.7	kcal
12時
日清食品 e-price しょうゆラーメン（1人前）	428	kcal
ねぎ（0.5人前）	1.4	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
野沢菜（漬け物）（0.5人前）	2.3	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
日本ハムチキチキボーン（0.5人前）	36.6	kcal
15時
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
不二家ＬＯＯＫ（1人前）	255	kcal
19時
合挽肉コロッケ（1人前）	350	kcal
カキフライ（0.5人前）	131	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
イワシのつみれ汁（1人前）	86.3	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
ネスレキットカット 2finger（1人前）	115	kcal
	2193	kcal
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