あと4.5kg（20日目）【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

あと4.5kg（20日目）
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恐ろしい1日…

昼は寿司三昧。かなり高級寿司10貴以上は軽く食べた気がする…
デザートにわらび餅
夜は海鮮刺身一族とローストビーフ、かなり美味しかった！！
とても、かなり！

おそらく摂取カロリーは3000kcalくらいで、4時間くらいのウォーキングがあったとは言え、かなりオーバーしている。
帰宅後の体重は50.8で悲しかったが、翌朝測定すると49.5になっていた。。。
どれだけ食べたのだ…恐ろしいーーー

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
-1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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