no title【mak428さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

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【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
1124点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
とろろそば（1人前） 292 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 とうふ・みつば入り なめこみそ汁 [袋] 181g（1人前） 160 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
青梗菜と（0.2人前） 242 kcal
21時
鶏肉とさつまいもの煮物（0.1人前） 161 kcal
ワイン（白）（1人前） 219 kcal
黒ビール（0.4人前） 64.4 kcal
焼秋刀魚（0.5人前） 132 kcal
アボガドとスモークサーモン（0.5人前） 261 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（0.4人前） 114 kcal
  1993 kcal
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