ラジオ体操やりました【chiｃo☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

ラジオ体操やりました
< 何か 　｜　天気はよくないけれ... >
昨日１０時に就寝したので朝６時に目覚めて
ラジオ体操できた。よかった。

やっぱりちょっと栄養過多と運動不足な感じがする。

さあ今日も早寝して早起きするぞっと

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☆はりそん７０５さん☆

明日も早起きしたいのでもう寝ます。

おやすみなさ～い☆

【記録グラフ】
ピラーティス
20分
ピラーティス（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
30分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
ヨガ
40分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
デルモンテ ラクベジ　ベリーとザクロ（1人前） 64 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
15時
おにぎり（1人前） 179 kcal
19時
加ト吉 具材たっぷり鍋焼うどん [袋] 320g（1人前） 374 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1067 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/10/24 09:43 
おおお！
健康的。
こうでなくっちゃいけないね。
私も続きたい。無理でしょうねー。(^^ゞ
 chiｃo☆ 2008/10/24 22:00 
明日も早起きしたいのでもう寝ます。
お休みなさ～い☆
com 2008/10/24 22:13 
おやすみなさ～い。。
 chiｃo☆ 2008/10/25 09:31 
おはようございます。昨夜は９．５時間も寝ました。
本当にロングスリープです。
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