no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

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【朝ごはん】
　ごはん80g
　塩辛、辛子明太子、焼き海苔
　味噌汁（じゃがいも、豚肉、セロリ）
【昼ごはん】
　サンドイッチ（パン1枚、チーズ、トマト、きゅうり）
　ウーロン茶
【間食】
　コーヒー
【晩ごはん】
　寿司
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1490kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1121kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 70.3 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
からし明太子（1人前） 12.6 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
サンドイッチ（1人前） 228 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
炭酸水（1人前） --- kcal
19時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
  1491 kcal
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