なんちゅうこっちゃねん！退会は許しまへん！！

あっそうさん、ありがとうございます。

　　嬉しいな♪　続けていきまーす。^^)

またぁ、風邪気味なんだから止めとき、やめときィ！！ねっんちゅうの！
はよ寝よ、はよ寝よ無理しないのン。

ですねー。先週会社で風邪っぴきの人がいたのでうつったのかなぁ。
風邪はアルコール消毒して寝るに限る！ですね^^);

そうなのねえ、暫く飲んでないし、あの味忘れちゃったよォ・・・
まっ私の代わりに飲んどいてョ、戻ってきたら飲むどーハイな。
そん時は「もやちゃん」も付き合っとくれェ～
あっ「もやっとfat」さんもうfatじゃないね、「がばっとマッスル」なんかどう？（*^_^*）

こんばんはー♪　
　しばらくあっそうさんの分も飲んどきますね、寝酒。^^);　もっちろんバッチリになったらご一緒しますﾖ！！飲みトモ楽しみですー♪
　
　もやっとは今や確かにfatじゃなくなったですね。周りからは飢餓難民呼ばわりされるしやつれました。。-o-)..　「がばっとマッスル」になりたいなーー。でも今はちっとも筋肉ないし「もやちゃん」でいいです。^^);
　いけね、そろそろ寝ます～o～）zzZ

あっそうさんからの連絡うれしいですね。
私はＰＣをさっき立ち上げましたので
気付くのが遅くなりましたが。

　はい、ものすごく嬉しいです。^o^)V
longingly8さんありがとうございました！！

こんばんわ。
いいですね・・・筋トレで筋肉がつけば体重は少し増えると思います。
脂肪より筋肉は重いですからね。
そして、たんぱく質をちゃんと摂ってください。
健康が1番ですよー♪

こんにちは！
　そうですね。筋肉・免疫の材料になる蛋白質を多く含む食べ物を摂取して筋トレしていこうと思います。いったん筋肉を落とすと増やすのに１年スパンで取り組まないといけないようです。長期戦ですね、がんばります。

標準体型が一番病気になりにくい、理想的な身体なんですよね～♪
次の目標は筋肉増加ですか？頑張って下さいね♪(^_^)v

風邪、どうぞお大事に。

　風邪大丈夫だったみたいです。深夜にチャングム見ないで一晩よく寝たらすっかりよくなりました。ご心配頂きありがとうございました。
　8月の頃丁度標準体重になったんですが体脂肪率は22%くらいでプチ肥満でした。いかにこれまで油を過積載してか反省してます。油を余分に積まずに車体をしっかり改造するには食事だけでは無理なので筋トレがんばります！