もやっとさん
こんばんわー。前向きで良いですねぇ＾＾。
筋トレは私も続けてますが、現在数値が悪くなりちょっとへこんでいます。
今日で半年だったのですが・・・脂肪もＵＰして、筋肉はダウン・・・かなしすぎー。
やっぱり運動だけでなく、食事もきをつけないといけないんでしょうね。
あっ、腹筋したら背筋しなくちゃダメですよ！！
前と後ろをセットにしないと、腰痛の原因にもなるらしいです。
えらそうなことはいえないですが・・・やる気がうせてるbluemoonでした。

　はい。昨日あっそうさんに励まし頂いて気持ち切り替わりました！
筋トレ半年続けて期待ハズレだと確かにへこみますね。bluemoonさんの体重計狂ってません？^^);　体脂肪率とか厳密な測定は難しいはずですし。鏡に映してご自身の目でボディチェックがいいんじゃないでしょうか。数値じゃなく腹筋ラインとかヒップラインとか、半年前の記憶と比べて綺麗ではないですか？　私、きっと綺麗なbluemoonさんを想像できますよ^^);

アルコール消毒してますか？
私も７％ビールで消毒してましたー(≧∇≦)ﾉ□

継続できる運動、なにが良いでしょうね～？
筋力ＵＰには「加圧トレーニング」が良いらしいですよ。
私も興味があるので、調べ中です♪

風邪菌も酔っ払ったみたいっす！♪(￣▽+￣*)
で何ですかー！？その「加圧トレーニング」とやらは？
圧力釜の中に体ごと入ってぐつぐつされて耐えるの(￣▽￣;)!!
うーポップコーンみたいに筋肉はじけんのかなーー。調査済んだら報告せよ。うぃっぷ。

もやっとfatさん、こんばんは～　(人´∀｀).☆.。.:*
来月からジムトレ始めるんですかぁ？
いいですねぇ～!! ジムトレがんばりましょう!!
加圧トレーニングもいいですね～
私もいきたいわ・・でも高いんだ!!これがまた。。
ジム会員費って本当に高いですよねぇ～　Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ 1万円・・
食べて飲んでお金使って太って。。ダイエットするのにジム通ってお金使って。。
痩せて服を買い換えてお金使って。。
私っていったい・・(￣￣￣∇￣￣￣; ｱﾘｬ?

とりあえずお試し程度なら公共のスポーツセンターや体育館の
トレーニングルームを利用してみるってどぅですか??
会員制ジムほどマシンの種類は充実してないですが。。
意外とそこそこ。。それなりに揃ってたりします
とにかく安い!!　一回利用するごとに数百円ってとこがほとんど♪
お試しにはもってこい!!って感じですぉ～
近くにあればぜひお試しあれ♪

　おはようございます。こそっと会社で書いてます。^^);
そうですかー。加圧トレーニングって高いんですか。まだきのっちさんから報告来ないんで謎のままなんですけど。(^^)　加圧だからトレーニング後マッサージ付きとか。^^)　きっとそんな甘いもんじゃないんでしょうね。
　公共のスポーツセンターそういえば近くにあります。そんなに安いんですか。週末にちょっと行ってみますね♪　^^);