嬉しい、楽しい♪【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日(月)

嬉しい、楽しい♪

< 飲んでない。  | 愛妻弁当 >
金曜に飲まなかった&土曜はジムで頑張った(ジム滞在9時から16時まで)
甲斐があり、またもや体重が減少!!

こんな数値を見たのは何年ぶりだろう♪
旦那が「一回り体が小さくなったけど、お腹周りはそのまま」と言う
言葉はかる~く無視しておいたけど、何しろ嬉しい(^0^)/

そんな訳で、日曜は銀座にお買物に行った。
今まで避けていたシルエットの洋服も、(お腹を除けば)何とか見えるように。。。
ブーツIN用のデニムのジーンズを買いに行くも、サイズが3つも下がっていた☆
(これから体重が戻る事を想定し、2サイズダウンに留めたけど)

痩せると洋服の幅も広がる。楽しいこといっぱい。
そうわかってはいるけど、食べるの止められないんだよね。
胃も元通り。食事の量も元通り。お菓子の量がまた復活。

戻るのも時間の問題だけど、せっかくだから気を引き締めていこー。

【記録グラフ】
間食回数
1食
間食回数(食) のグラフ
エアロビ
180分
エアロビ(分) のグラフ
背筋
20回
背筋(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1743kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン(2人前) 343 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
マーガリン(0.5人前) 49.3 kcal
12時
麻婆豆腐(0.3人前) 228 kcal
ポテトサラダ(0.3人前) 51.1 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
卵焼き(0.3人前) 113 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
16時
(1人前) 73.1 kcal
23時
レタスのミモザサラダ(1人前) 156 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
チョコレート(0.5人前) 223 kcal
  1743 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2008/10/27 12:43
一気に来たね~♪
こうなると、後は順調に落ちるのでは?ヽ(^。^)ノ
 マリグリ 2008/10/28 09:57
いきなり来ました♪
風邪で食べられなかった名残りなので、これから増加する事は
間違いないと思います^^;
今は一日でも長く、現状を維持するのが精一杯です。
flo 2008/10/27 13:19
運動を取り入れていくのが、一番ですよ。
頑張って、ジムに通ってくださいな。
 マリグリ 2008/10/28 09:59
運動はいいですよね☆
食べる事はやめられませんが、運動を続ける事は出来るので、まだ良かったです。
ただ、私はやり過ぎてしまう傾向にあるので、体のメンテナンスに気をつけないと
なりません。。。
pino5さんも体の調子はいかがですか??
リエ 2008/10/27 14:42
おぉ、すごーい。サイズダウンは素晴らしい!
体重グラフも急降下だー。羨ましい!!
体重って減りだすと楽しくなって頑張れちゃうもんですよね~。
私は逆にググッと戻ってきた…ヤバイ。。
 マリグリ 2008/10/28 11:58
ずーっと横ばいのグラフもやっとこさ下がりました☆
ただただ上がらない事を祈るばかり。

そう、体重減ると頑張れるんですよねー。
前は食事ノートつけるのも億劫だったのに、今は付けられるし♪
(ノートをやめた時は太った時だと思ってください)
チョコは食べちゃいましたけどね。。。
紗羅月 2008/10/27 15:12
ジムに7時間(@_@;)すごーい!
3サイズもダウンするものなのですね。。。
1週間も食べないとそんなに効果あるのか~。。。
いやいややらないですよ??
 マリグリ 2008/10/28 12:00
紗羅さんは何気にダイエットなるものをやってますからね。
私はあまり食事制限出来ないタイプなので、効果が出たのかもしれません。

しかし、病気でもない限り一週間も食べないなんて出来ませんよ。
治った今は、もう一度同じ風邪が来たらいいななんて☆
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