ミーティング１【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

ミーティング１
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今週は、ミーティングと社内研修が多いです。※通常業務時間が削れてつらい(T^T)
今日は、ミーティング１で、朝から晩まで、
お客様とミーティングです。
昼飯は、ピザの出前（会社持ち）を取って、お客様とご一緒です（食べすぎたかなｗ）
夜は（19時から）、お客様接待というか宴会で、
2次会も、たまに行く韓国系のバーの貸切かなｗ
はい。最終電車での帰宅で、ジムはお休みです。
月曜からしんどいですっ(T^T)

食事ノートの方の記録は、
宴会とバーで食べた記録は、適当ですｗ
【記録グラフ】
食事の記録
4226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
8時
コカコーラ リアルゴールド190ml（1人前） 106 kcal
9時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（1人前） 171 kcal
12時
ミックスピザ（1.4人前） 868 kcal
サントリー リプトン リモーネ [ペットボトル] 280ml（1.5人前） 101 kcal
15時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
20時
ビール（1.5人前） 210 kcal
ごはん（5人前） 1176 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
23時
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
  4226 kcal
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