ツボネの独り言【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

ツボネの独り言
< 新・現代病？ 　｜　気分転換のススメ。... >
残業で帰宅が遅くなったのでジムに行けなかった。
やっぱり秋は何かとシゴトが忙しい。
問題は、そのシゴトのほとんどが
本来自分の扱う業務ではないということ。

今はいいよ。
やったげる。
慣れてるし。
働きマンモードオン！
基本的にシゴト、スキだから。

でも。
もし居なくなったら・・・後は、知んないよ？

【記録グラフ】
自動車運転
15分
自動車運転（分） のグラフ
 		労働時間
10時間
労働時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6002歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
玉子焼き（0.5人前） 94.2 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
カラアゲ（0.2人前） 100 kcal
CGC ワカメスープ（1人前） 17 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（3人前） 81 kcal
ロッテ クランキー スリムパック1枚（1人前） 17 kcal
15時
カゴメ ラブレ（1人前） 42 kcal
19時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
20時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
ひじき煮物（0.8人前） 121 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
  1685 kcal
食事レポートを見る
コメント
のほ 2008/10/29 00:47 
オツカレー。
ばりばり仕事こなせるようになって、どんどんスキルアップしても。
それに乗じて、これでもか！って来るもんなんだよねぇ。
シゴトってやつは。
どこまでできるようになったらええねん！って思いました、昔々。
 フリルマン 2008/10/29 22:35 
ええ。もう、一時は資格マニアだったしｗ
こんなのシゴトにカンケーないよなぁ。。。って思いながらゲット！みたいな＾＾；
そのスキルはシゴトの役に立ってないなぁ。もう、シュミだと割り切った！
ゆわ 2008/10/29 17:49 
お疲れ様～
色々頼られるのはいいんだか悪いんだかだね・・・
ムリしないようにしてくださいな。
 フリルマン 2008/10/29 22:38 
ありやとー
もうねぇ、人手不足は今に始まったことじゃないんだけど・・・－ー；
ムリはしないよぉ。何せそのヘンのツボも分かってるくらい長いからｗ
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