zukanさん、コンです＆おつされサンミー！

社内研修オツカレサマンサです。（ペコリ）
今日で１０月終わりで、研修も終わりホッと一息ですかねー。
やっぱり、シュークリーム＆マウントレーニアはリストアップですね。
それと、タイガース　真弓監督ですねー。
ＴＶをみながら、来年はどうかなー？なんて、オッせっかいながらきになりましたよ。

それと、わたくしごとですが、むすめの歯昨日、今日とたて続けにトータル２本抜けました。
早いですねー。

明日から１１月、カレンダーもあと1枚になりました。
年末になると何かとお誘いがあると思いますが、体型維持と健康増進の
ために頑張りましょうーね。
それと、上腕にとう筋ベストサイズになった？？んかな
私も、これだけ続けても体重は減らないので、半分あきらめモードです。
サイズダウンはしてるけどね・・・

：：ねぇさん　	(,,ﾟДﾟ)y─┛~~~~

シュークリームとマウントレーニアが今の朝のお気に入りｗｗｗ
会社着て、机で食べてます。　前はカロリーメイトの時もあったけど、
そのうち、変化するかもしれませんｗ
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プロ野球＝阪神は好きだけど、悪の巨○は、大嫌いです。。。
選手自体は、罪はないけど、あの球団だけは、ダメです。。。
金の力で、優勝をしても・・・
選手は、一生懸命でも・・・ダメ・・・あぁぁあｌ気に入らない。。。
※暴走モード炸裂中ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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基本的に、健康オタクではないのですが、
トレーニングを楽しくできるで、＆　結果がついてくれば、
なお良いかなっと思ってます。

上腕二頭筋は、どうなんでしょうか？　
サイズを測ってないので、、、、

ねぇさんは、美容体重で更に↑を目指してるですよね。
継続することに意味があるので、別に諦めないで、
楽しく続けられるようにして下さいｗ

自分も体重・体脂肪も他の方から見たら十分なのかもしれないのですが、
更に↑を目指すということで、モチベーションを維持しています。