今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

今日の食事
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【朝ごはん】
セブンイレブン
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
ちょうじや
あなご天丼
みそ汁
【間食】

【晩ごはん】
しゃけどんぶり
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
57分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1467 kcal
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