今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

今日の食事
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【朝ごはん】
セブンイレブン
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
まつなが
すき焼き
ご飯
みそ汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
カップヌードルビック
サラダ
【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
55分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
19時
日清食品 カップヌードル ビッグ 99g（1人前） 460 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
日清食品 カップヌードル ビッグ 99g（1人前） 460 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  2362 kcal
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