懺悔はどこへ?【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きのっちさんのトップページ>記録ノートを見る>懺悔はどこへ?
08年11月01日(土)

懺悔はどこへ?

< 光が見えた♪  | 考えるのは また後... >
懺悔はどこへ? 画像1 懺悔はどこへ? 画像2 懺悔はどこへ? 画像3

今日から11月。  快晴のスタートです♪♪\(^o^)/

朝早起きして、家事に没頭していたら
日記を更新する暇がなくなったー!!/( ̄ロ ̄;)\

また後で更新しま~す♪
天気も良いし、お出掛け♪ルンルン

----✂--------キ リ ト リ--------✂----


今日は母校の学園祭へ行って来ました~

1年ちょっとの間に、
新しい校舎がバンバン建っていてビックリ!Σ( ̄_ ̄ノ)ノ エェ!?

なんか・・・ズルイ!!('ε'*)ブー!


あまりの混雑で、ほとんど何も見ないで退散。((((((* --)

でも、ふれあい動物コーナーだけは外せない!(笑)

子供たちに混じって、ヒヨコと戯れて来ました~♪
あ~んっ可愛い♪(≧∀≦*)

実は昔、ニワトリをヒヨコから育てて飼っていたので・・・

私のどーでもイイ特技の一つが、、

「ニワトリの寝かしつけ」( ̄▼ ̄)v

ナデナデしていると、すぐに寝ちゃいます(笑)ホント・ドーデモイイ



さて、昨日の懺悔はどこへ行ったのやら??

近所のラーメン屋さんで、がっつりラーメンを食べ、
さらに!チーズケーキまで食べちゃいましたー(^^ゞテヘ

昨日の今日で挫折です(笑)


pinoさんの日記にあった「有言実行」の大切さを踏まえて、
今月は無理をしない目標にしまーす♪

さー!!毎月1日恒例のアレ、行かせて頂きます!!


☆11月の目標☆

 ①ジムに週3は行く。   (これだけは頑張る!)
 ②平日はドカ食いしない! (週末はOK♪)
 ③お酒は週末に♪     (平日は控えめに?)
 ④夜は10分早く寝る。  (朝は10分早く起きる)
 ⑤食事ノートは無理しない。(レコーディング向いてないかも?)


来月慌てないように、いろんな事を後回しにせず
「ちょこちょこやる」作戦でいこうと思います!!(≧0≦)Ω






【記録グラフ】
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1140kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2045kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
11時
夢クリエイト やさいのスティックチョコ トマト(0.5人前) 95 kcal
12時
醤油ラーメン(1人前) 475 kcal
サッポロ サッポロラガー [ビン] 500ml(0.5人前) 100 kcal
15時
チーズケーキファクトリー ニューヨークチーズケーキ(1人前) 418 kcal
18時
ドネルケバブ(0.5人前) 333 kcal
ヴィドフランス クロワッサン(0.5人前) 113 kcal
オニオンミートパン(0.5人前) 163 kcal
レンコンミートパン(0.5人前) 104 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個(1人前) 158 kcal
  2045 kcal
食事レポートを見る
コメント
buri 2008/11/01 11:28

そして久々の1番っ!

momoネーんとこで、ついうっかりプチプチ画像見ちゃって、まだ鳥肌立ってんの!

さーて、今日は何すっかなあ~
 きのっち 2008/11/01 23:32
プチプチ画像!!もう絶対見ない!!(≧□≦;)
・・・でも見たい。。ウズウズ

とりあえず、ブリ兄のとこへ遊びに行こうっと♪
スイング14 2008/11/01 12:37
こんちは~^^

ルンル~ン♪快晴~♪快晴♪いいお天気~♪
今日は、どちらにお出かけかな~~
 きのっち 2008/11/01 23:41
こんばんは~♪

母校の学園祭に行って来ましたよ~(^o^)ノ
ふれあい動物コーナーで、ひよこと戯れて来ました♪
浜ジョー 2008/11/01 18:21
これもしかしてさぁ~。

ひよこでしょ? 
でもって、地鶏ラーメンでは?

この!残酷の者!よく食べれたな!(爆)
 きのっち 2008/11/01 23:53
よしよし♪良く寝ているな・・・今のうちに。。( ̄¬ ̄)グフフ
って!ちっが~う!!(笑)

でも昔、ニワトリを絞めた時、絞めすぎて首をもいだ経験あり・・・
キャーごめんなさーい!!/( ̄ロ ̄;)\
mi★ri 2008/11/01 20:07
チーズケーキは頂いた!!!
 きのっち 2008/11/01 23:54
うぉ!!!Σ( ̄ロ ̄lll) 盗られたー!!

代わりにパンを頂きに行くー!!
flo 2008/11/01 22:35
わーーーーん。ラーメン美味しそう。
食べたいよ~!!
 きのっち 2008/11/01 23:56
うふふ♪美味しかったです♪

近所のラーメン屋さんです♪
先日「美味しいラーメン店特集」で雑誌に載っていてビックリ。
初めて食べに行ったら、納得のお味♪(≧∀≦*)
この冬、通うかも?(笑)
きこたん 2008/11/02 01:35
にゃんたらー???
はーい、よっぱだすーーーーーー!!!

おやちゅみ・・・(ーεー) ん~~
 きのっち 2008/11/02 01:50
ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

こんな時間にお珍しい!!

おやちゅみなちゃい♪♪ヽ(* ̄・ ̄)ノ^☆チュッ♪
mommomo 2008/11/02 01:44
↑私は、こちらにびっくら!!
あっ、酔っぱね...。

目標..........達成する喜び..........とんと味わってません。がくっ。
 きのっち 2008/11/02 01:52
私もびっくら!!(○∇○)

きっと明日になったら覚えてない?
ね?きこネエ?(笑)

目標・・・・立てるだけで満足。ブイ! v(≧∀≦*)
さのっちょ 2008/11/02 07:02
ふふっ、ラーメンに、チーズケーキ、カロリー高いっす(●^o^●)
私も、だ~いすき!!
きのっちゃんとこは、醤油ラーメンですか?
 きのっち 2008/11/03 01:22
美味しいモノって、どうしてカロリー高いんでしょうね・・・(T▽T;)

魚介系のだしが香る醤油ラーメンでした♪うまうま~(≧∀≦*)
はりそん705 2008/11/02 23:06
完全出遅れてます。ごめんよー。

しかし、最近ひよこ見なくなりましたねー。
もう何十年も見てない気が…。

昔家でチャボを飼っていた。つがいで。
可愛かった。何年も卵を産んでくれましたよん。
 きのっち 2008/11/03 01:24
昔は縁日でも「ひよこ」がいましたよねー
動物愛護から止めたのかしら?

私が飼っていたニワトリは雄鶏で・・・
目覚ましにしかなりませんでしたー(笑)
↑超近所迷惑・・・?!(゚ー゚;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする