no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

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朗読会　宮沢賢治「注文の多い料理店」「セロ弾きのゴーシュ」「雨にも負けず」

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
スパニッシュ（0.2人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シリアル（0.2人前） 30.5 kcal
マクドナルド ミルク（0.5人前） 76 kcal
15時
サントリー ボス ディープブラック〈ホットブレンド〉 [カンボトル] 275ml（1人前） 0 kcal
19時
デニーズ ツナとフレッシュ野菜のサラダ（2人前） 370 kcal
おでん（1.3人前） 399 kcal
オリジン弁当 　白滝（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 　ちくわ（1人前） 59 kcal
セブンイレブン 　かまくらはんぺん おでん（0.5人前） 18.5 kcal
オリジン弁当 　海老入り団子串（1人前） 46 kcal
オリジン弁当 　だいこん（3人前） 30 kcal
20時
柿（0.5人前） 39 kcal
お菓子（1人前） 40 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1235 kcal
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