今日は実家で独身生活【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

今日は実家で独身生活
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今週は実家の母が誕生日だったので、家族そろって３連休を利用して東大阪の実家に泊まることにしました。昨日から泊まっているのですが、本日は妻が会社の先輩の家に遊びに行くらしいのです。で、子供たち二人を乗せて豊中まで出かけてくれました。朝から車内の掃除と洗車という作業はあったのですが、これで夕方までの半日は、一人でブラブラできます。あっ、もちろん実家の母もいるにはいるんですが・・・。

【記録グラフ】
読書数
93
読書数（） のグラフ
 		万歩計
5512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
11時
森永乳業 ピノ（1人前） 192 kcal
14時
お好み焼き（0.7人前） 426 kcal
お寿司盛り合わせ（1人前） 900 kcal
20時
豚汁（1人前） 378 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
お寿司盛り合わせ（0.5人前） 450 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（1人前） 846 kcal
  3721 kcal
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