ビーバー隊in山田池公園【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日（月）

ビーバー隊in山田池公園
< ハロウィン☆ファミ... 　｜　文化の日の次の日。 >
ビーバー隊in山田池公園 画像1 ビーバー隊in山田池公園 画像2 ビーバー隊in山田池公園 画像3
【今日やった運動】
筋トレ少々
マーシャルエキサイト45
水泳30分
【運動した時間】
１時間30分かな？
【今日の感想】
今日は、ビーバー隊のイベントで、山田池公園に行きました。
ホンとは、工作作りのイベントなのですが、工作で作った、
紙飛行機（折り紙ではない）を飛ばすために、
この公園が選ばれたみたいです（車でいかないといけないけどわりと近く）
まず、最初の工作は、なんかえらい凝った”ゴム鉄砲”作りです。
あらかじめ、隊長が部品を作って来てくれてるので、
それを組み立てるだけですが、なかなか穴に入らないんだよねｗ
あとは、射撃用の的の作成（お絵かきetc)して、試射開始。。。
ウチのチビ鉄砲や刀（おもちゃ）大好きなので大はしゃぎ（小さい子は誰でもかｗｗｗ）
その次は、紙飛行機作りです。
これも隊長が準備してくた、これは良く飛ぶらしい紙飛行機の型紙を切って、
折りたたんで作成するものです。　確かに羽の角度を調整するとかなり飛びます。
これ、大人が夢中になるそうです・・・たしかにｗｗｗ
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この日のジムでのプールは、子供達の水泳教室の時間とバッティングしてて、
プールのレーンが半分しか使用できない。
いつもは遅い時間か水泳教室の休みの時しかプールに行ったことがなくて、
初めての経験です。　レーン（コース）が半分しか使えないと、
メチャ混みで、早々に退散しましたｗ
【記録グラフ】
食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1人前） 145 kcal
9時
ニチロ そばめし（0.7人前） 113 kcal
12時
ニチロ そばめし（1人前） 324 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
14時
明治製菓 カール うすあじ 90g（0.7人前） 351 kcal
18時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
セブンプレミアム お好み焼き（1人前） 137 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
チョココロネ（1人前） 246 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
ミックスピザ（0.3人前） 186 kcal
21時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
  3105 kcal
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