連休明け。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

連休明け。
< 久々のテニス。 　｜　ひき逃げ犯！ >
今週も丁寧に！
朝冷えてきたな・・・と思う。

【記録グラフ】
食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん　　（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれん草卵炒め（1人前） 162 kcal
筑前煮（1人前） 134 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 411 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
鯵（1人前） 75.8 kcal
なます（1人前） 34.1 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 129 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 58.2 kcal
  1516 kcal
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