モンゴル鍋【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

モンゴル鍋
< 二日酔い 　｜　来週は社内監査 >
今日の晩ご飯はモンゴル鍋｡
出張者と鍋を囲んで野菜やら海鮮やらをいれて食べる｡最後に米麺をいれてうどん｡
随分とあったけど､綺麗に食べてしまうところが鍋の良いところ｡野菜をたくさん食べることが出来た｡

【朝ごはん】 キウィジュース

【昼ごはん】 タン煮込み

【晩ごはん】 モンゴル鍋
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		ウォーキング
4000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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