久々のジム【CRZさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

久々のジム
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【今日やった運動】
ランニング　２０分　２．５KM

キツクなるまで流した。

【運動した時間】
（ストレッチ込みで）６０分

【新たな発見】
気持ち良い
２ヶ月閉まるの？

【今日の感想】
終わったあとも、おなかが冷えて痛かった。
毎日運動は継続して、血液の循環を良くしたい。

【食事の記録】
23時
オリジンのデミグラスハンバーグ弁当　３９０円（1人前） --- kcal
  0 kcal
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