ジム・スパ【CRZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

ジム・スパ
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さっさと風呂入りたいときは、シャワーで身体を洗おう。
備え付けのシャンプーとボディーシャンプーを床に置いて、持ってきたシャンプーをおけば洗いやすい。

【記録グラフ】
ラットプルダウン
0kg
ラットプルダウン（kg） のグラフ
 		アームカール
0回
アームカール（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		チェストプレス
0kg
チェストプレス（kg） のグラフ
レッグプレス
0kg
レッグプレス（kg） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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