今日のジム【CRZさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

今日のジム
< 久々のジム 　｜　no title >
・今日やった運動
ランニング2.5KM

下記軽めの負荷で言うこと利かなくなるまで

レッグプレス
腹筋
背筋
上腕筋
もものうら

・運動した時間
60分

・新たな発見
腹減ったし、喉が乾く
バナナを食って飲み物持参するべし

軽い筋肉痛を感じる

・今日の感想
疲れた。

帰りアパート掃除して、ガソリン入れて、灯油買って、スーパー寄ってビールとバナナとアミノサプリ買って帰ったら23時回ってた

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