ジムのみ【CRZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

ジムのみ
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風呂も、ささっとシャワーで洗って、浴槽に５分使ってでてきた。
トータルで１時間２０分。
運動前にも、時間かかるけどストレッチやった方がいいのかな？
なんか疲れが違う気がしてきた。

【記録グラフ】
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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