ジム・スパ【CRZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

ジム・スパ
< ジムのみ
開始前に軽くストレッチ
終了後にも軽くストレッチ

【記録グラフ】
ラットプルダウン
30kg
ラットプルダウン（kg） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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