no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

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【朝ごはん】
　ごはん80g
　リーカレー1/2
　クリームコロッケ
　緑茶
【昼ごはん】
　パン1/2、ハム1/2、チーズ1/2、レタス、マヨネーズ
【間食】
　カフェオレ
　チャーハン150g（塩、こしょう、油、ごはん、卵、ハム）
　炭酸水　
【晩ごはん】
ピザ1/2
　サラダ（レタス、かつお2切れ、ドレッシング）
　ウイスキー300ｃｃ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
2131kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1133kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 134 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×20倍 大盛 250g（0.5人前） 181 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
サンドイッチ（1人前） 293 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
15時
チャーハン（1人前） 418 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
18時
ウイスキー（1人前） 711 kcal
19時
丸大食品 ピザ（0.5人前） 121 kcal
サラダ（1人前） 62.1 kcal
  2130 kcal
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