no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

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【朝ごはん】
　カレーライス（ほうれん草、ウインナー2本）
【昼ごはん】
　ハム卵コロッケ、ウインナー2本
　ごはん50g
　キャベツ、マヨネーズ
【間食】
　カフェオレ
　炭酸水
【晩ごはん】
　もろのバター焼き（もろ、マーガリン、塩コショウ、小麦粉、しょうゆ）
　にらともやしの炒め物
　味噌汁（大根、油揚げ）
　茶碗蒸し
　ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1730kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1113kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 351 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
12時
かにクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
キャベツサラダ（1人前） 58.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
19時
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
にらともやしの炒め物（0.3人前） 35 kcal
味噌汁（1人前） 39.3 kcal
茶碗蒸し（1人前） 88.7 kcal
ウイスキー（1人前） 356 kcal
  1732 kcal
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