no title【kentoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
85.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
16.6%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.9
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1870kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
86.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
3046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ほっけ開き干し（2人前） 341 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ開き干し（3人前） 511 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  3046 kcal
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