no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

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【朝ごはん】

・りんご
・味噌汁
・中華スープ


【昼ごはん】

・ワンタンメン（１/２）
・ブリカマ
・イカの塩辛
・柿
・ケーキ
・ホタテフライ

【間食】

・ナボナ


【晩ごはん】

・牛筋煮
・茎わかめの炒め物
・大根とちくわのサラダ




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
4.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
スポンジケーキ（0.2人前） 149 kcal
モツ煮（1人前） 185 kcal
カンロ 茎わかめ うす塩味（1人前） 29 kcal
大根とちくわのサラダ（1人前） 44 kcal
12時
りんご（1人前） 91.8 kcal
味噌汁（1人前） 17.7 kcal
中華スープ（1人前） 14.4 kcal
ワンタンメン（0.5人前） 282 kcal
柿（0.4人前） 31.2 kcal
ホタテフライ（0.7人前） 105 kcal
ご飯 小（0.5人前） 118 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
イカ塩辛（1人前） 35.1 kcal
ブリのあら炊き（0.5人前） 127 kcal
  1333 kcal
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