雨の朝 ・立冬【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

雨の朝 ・立冬
< no title 　｜　日曜大工 >
【今日のできごと】
日曜大工　洗面所改装

【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1368kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マグロの竜田揚げ1/3（1人前） 150 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 西 100g（1人前） 473 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
15時
東洋水産㈱ 焼そば（1人前） 281 kcal
18時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
19時
山吉商品 筑前煮（1人前） 251 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2398 kcal
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