no title【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

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< 比良山 登山 　｜　雨の朝 ・立冬 >


【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2264 kcal
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