日曜大工【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

日曜大工
< 雨の朝 ・立冬 　｜　風邪？ >


【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1354kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
東光食品 おにぎり（1人前） 172 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
17時
酒（1人前） 148 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1975 kcal
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