寝不足【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ねこだにゃんさん

寝不足

< 風邪＆生理　｜　お腹がすっきりしな... >

【朝ごはん】
便秘
【昼ごはん】

【間食】
チョコ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
風邪なのと気温が低いのと寝不足と生理と重なり続けてる

【記録グラフ】

食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ご飯（1.5人前）	385	kcal
キューピーマヨネーズ（2人前）	33.4	kcal
ミニッツメイド健康果実 Mandarin orange blend パワーミックス100%（1人前）	158	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
15時
不二家 LOOK　parfait Ala Mode（1人前）	266	kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	100	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
イカ塩辛（1人前）	17.6	kcal
日清食品日清麺職人塩タンメン 90g（1人前）	350	kcal
21時
ブルボンプチプレッツェル（1人前）	196	kcal
ほしいも（0.1人前）	19.8	kcal
22時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
ロッテコアラのマーチ　高原のソフトクリーム（1人前）	300	kcal
	2245	kcal
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