リミッタ・オフ！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

リミッタ・オフ！
< 料理の鉄人？ 　｜　1.25Kgの錘 >
【今日やった運動】
クロストレーナー100Kcal
サウンドオブマッスル45
かんたんステップ 30
クロストレーナー 350Kcal
マーシャルエキサイト60
【運動した時間】
いっぱいｗ
【今日の感想】
昨日に引き続きチビは、キッズクラブで、お出かけです。
　なんか、野外活動センターでスパゲティー作りらしいです（詳細不明？）
よって、嫁さん久しぶりにジムに出陣で、先に行ってもらいました。
私は、昼からジムに出陣予定で、ジムに行く前に久しぶりに、
スナック菓子を堪能しましたが、、、、食い過ぎですねぇ、リミッタ外れた（反省ヾ(T^T)）
カロリーオーバーを払拭するのかごとく、レッスンの合間合間に、
クロストレーナーを漕いだよｗｗｗ
　しかしお菓子のカロリー恐るべし。。。
【記録グラフ】
食事の記録
3407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
10時
アクリフーズ 石焼風ビビンバ炒飯（2人前） 846 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
あけぼの えび＆タルタルソース（2人前） 136 kcal
12時
ポテトチップス（0.8人前） 443 kcal
東ハト なげわ コンソメ味 29g（2.7人前） 424 kcal
18時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
日清フーズ 北海道産生クリーム仕立て クリーミーカルボナーラ（1人前） 423 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
  3407 kcal
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