no title【chiｃo☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

no title
< 伊達公子さんのピラ... 　｜　喉が少し痛い >

ＳＨＩＨＯ・ヨガ
ケンさんヨガ
効くコレヨガ
伊達さんピラティス

お風呂トリートメントしたのに、
ケラスタオイルつけたのに前髪がパさってる。

パサパサした髪卒業したい＞＜
もしかして水分不足なのかな。

正露丸２錠
お腹がおかしいアルヨ
【記録グラフ】
何かの運動
10分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
20分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
牛肉と大根の葉ときくらげ卵の炒め（1人前） 391 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
鯵のさんが焼き（1人前） 64.8 kcal
御飯（1人前） 151 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
  1043 kcal
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