2008-11-10【町屋のにゃらんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

2008-11-10
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【朝ごはん】
起きるの遅くてなし。

【昼ごはん】
風邪気味なので・・牛筋でちげ鍋みたいの作って食べた・・その後出社。。

【間食】

【晩ごはん】
明日は健康診断でなんとしても21：00までに夜ご飯を食べなくてはいけないので、塚越さんを拉致って
うどんを食べに行く。

鶏みぞれうどん

・・しかし帰ってブドウパンを食べる。
【夜食】

【今日の感想】



【記録グラフ】
食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ちげ鍋（1人前） 452 kcal
20時
うどん（1人前） 428 kcal
21時
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
  980 kcal
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