no title【kanjiro715さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12458歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
16時
マクドナルド マックラップ チキンシーザー（1人前） 302 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 62 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 64.9 kcal
水菜とワカメの味噌汁（1人前） 47.3 kcal
サントリー 金麦（0.8人前） 118 kcal
  1323 kcal
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