no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.3人前） 17.7 kcal
キャベツ（0.2人前） 1.8 kcal
13時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
21時
鴨南蛮そば（0.7人前） 386 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2076 kcal
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