11/12（水）1day～TMYB【maboさんの健康管理カラダカラノート】

maboさん

11/12（水）1day～TMYB

< 11/11（火）　｜　11/13（木） >

【朝ごはん】
シリアル、けんちんそば
【昼ごはん】
ALOHA TABLE（アヒポキ）
【間食】

【晩ごはん】
裏横串焼き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

摂取カロリー
2819kcal
摂取カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
2820kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（1人前）	145	kcal
9時
けんちん汁（1人前）	88.6	kcal
ざるそば（1人前）	297	kcal
13時
まぐろ丼（1人前）	396	kcal
CGC わかめスープ（2人前）	32	kcal
永谷園たまごスープ（2人前）	42	kcal
19時
串焼（1人前）	500	kcal
ビール（2人前）	280	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
ぎょうざ（0.5人前）	191	kcal
らっきょう（1人前）	11.8	kcal
もつに（0.5人前）	94.4	kcal
	2820	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ