休息は大切【しげそさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

休息は大切
< 酒なしでは生きて行... 　｜　膠着状態 >
二日ぶりに泳いだが
土日より調子いい。
全然きつくない。
心拍数も上がらないので泳いだ気がせんぞ。

本日　体重　66.6kg(▲3.4kg)　　　
　　　運動　クロール2400m/1h
　　　食事　朝　ごはん小　小松菜と揚げの煮物
　　　　　　昼　カレー、ナン
　　　　　　夜　ぶり刺身、豆腐、納豆
　　　　　　　　焼酎２合

【記録グラフ】
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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