no title【まちとんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 33.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
ほうれん草（1人前） 18.8 kcal
ほっけ（1人前） 115 kcal
8時
冷奴（1人前） 202 kcal
12時
とろろ（1人前） 55.7 kcal
玄米（1.5人前） 347 kcal
松屋 お新香（1人前） 13 kcal
鶏ガラだし（1人前） 69.6 kcal
焼き鳥（1人前） 203 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  1890 kcal
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