今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
松屋
豚焼き肉定食
【間食】

【晩ごはん】
マグロ刺身
おかゆ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
やきにく（1人前） 517 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
20時
マグロ刺身（1人前） 100 kcal
白粥（五分）（4人前） 259 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1562 kcal
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