経過【おかめさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>おかめさんのトップページ>記録ノートを見る>経過
08年11月15日（土）

経過
< no title 　｜　no title >
金曜日
マシン
シェイプバンプ
初心者エアロ
プール

土曜日
マシン
ファイティングエクササイズ
パワーヨガ
プール

今週は玄米を多く食べた
その割りに体重に変化がなかったことが良かった。
炭水化物を抜くとあとでリバウンドをすること、便秘になってしまう。
適度に食べてバランスをとりたい。
家でも１０分程度のエクササイズを少しするようになった。
なるべく、カラダを動かすクセをつけていきたい
【記録グラフ】
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE