no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
しめじ（0.5人前） 4.9 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
カルピス アミールS 毎朝野菜 [ペットボトル] 200ml（1人前） 73 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
ミートスパゲティ（1人前） 736 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2486 kcal
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