こんばんわー。
すごい腕立て＆腹筋ほとんど毎日やってますね・・・偉い。
私は運動しても数値の変動が激しくて、なんか疲れてきましたよ。
ＵＰは簡単なのに、ダウンして維持がほんと難しいです。
来月は運動できない日が増えるので、今月は頑張る気持ちいっぱいだったのに、既にめんどくさくなっています。
はぁ～すみません、愚痴女でした。

いや、愚痴るのもわかりますとも。
ぼくも、これだけやっているのに8月から体重がほとんど変わらないっすよ。
血圧だってなかなか安定しないしね。
イヤになったり、めんどくさくなったときは　何もせずに過ごします。
1週間に1日は何もしない日にするのもいいですよ。
休むと、翌日にはまたやる気が出てくることが多いです。

継続は力なり