81117【kita104さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

81117
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マーボドウフ（0.2人前） 152 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ぺヤング やきそば（0.8人前） 414 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（0.8人前） 120 kcal
18時
セブンプレミアム　 きつねうどん（1人前） 309 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
21時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
カルピス アミノバイタル ボディリフレッシュ（0.5人前） 42.5 kcal
22時
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（1人前） 116 kcal
  1975 kcal
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コメント
kita104 2008/11/17 08:25 
体調はいいが　眠い　食べ過ぎないように
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