戯言日記。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

戯言日記。
< 反動多し。あぁぁ。... 　｜　徹夜明け。 >
スイスロール･･･1009Kcal　＠＠；(汗　 ※AM9:00記載
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でぇ　
いつもとなんら変わらない時間帯に書いている記録ノートですが（※AM:2:00記載）
もう帰るのが面倒で、明日は帰るため（意味不明？）で働いてます。
　明日の昼一に、お客様が来られます。
　　　26日までのスケジュールがぁあぁ・・・
　　　　　出なくても？？いいように少しでも、先に進めます。大丈夫でしょうか？（戯言モード）

ジムは休館日です。。。
【記録グラフ】
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
8時
コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
9時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 500ml（1人前） 145 kcal
山崎製パン スイスロール バニラクリーム [袋] 1本（1人前） 1009 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
15時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
18時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
21時
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（1.5人前） 174 kcal
23時
やきそばパン（0.9人前） 381 kcal
  2438 kcal
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