反動多し。あぁぁ。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

反動多し。あぁぁ。。。
< 七五三 　｜　戯言日記。 >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60
【運動した時間】
１時間。
【今日の感想】
まぁ月曜の反動は、こんなもんでしょうか？
出るものも出てないないしｗｗｗ
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なんかいつも思うけど、１日の時間の経つのが早いです。
もっと時間が欲しいです。時間の使い方が下手なのかもしれません(T^T)
【記録グラフ】
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
8時
コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
9時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 500ml（1人前） 145 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
10時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
15時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
17時
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 109 kcal
18時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
23時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
  2165 kcal
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